Как ни в чем себе не отказывать и при этом не поправляться? Этот вопрос волнует многих: у одних – болячки, у других – лишний вес, третьим просто хочется быть стройными и красивыми. Невольно вспоминаешь старый анекдот: «У нашего народа две проблемы: чтобы такое съесть и как похудеть». А ведь острое желание что-то съесть о многом говорит. Скорее всего, организму не хватает вполне определенных элементов, и он сигнализирует об этом доступным ему способом. Но как определить, чего именно нам не хватает? Ответ дает Кань-Ю и традиционная китайская медицина.
Кушать нужно с аппетитом
Однобокое увлечение каким-то одним продуктом ни к чему хорошему не приведет
К питанию нельзя относиться как к моде и принимать к исполнению всё, что советуют по радио и TV. Большинство наших бед начинается с неправильного отношения к пище. Мы ограничиваем употребление жирного, острого, сладкого, мучного, скрупулезно подсчитываем калории... Ограничения нарушают баланс элементов. Пища воспринимается как неизбежное зло. Стоит ли удивляться, что продукты стали нашими врагами? А вот китайцы издавна считали еду высочайшим благом, волшебным даром Неба и Земли. Отсюда – уважительное отношение к еде, большая энергетическая ценность пищи и способность насытиться меньшим её количеством.
Правильное питание основывается на уходящем в глубину веков опыте китайской медицины, проверенном временем и миллионами людей. Методика отличается простотой и доступностью, не требует ограничений и экзотических продуктов. Система питания по Кань-Ю дает логичные и системные знания. Вы сможете разобраться в устройстве организма и его потребностях, понять причины возникновения болезней и увидеть путь к здоровью и радости. И главное, правильное питание дает надежду полностью избавиться от приема лекарств.
Ешьте местные продукты
Местные продукты несут в себе привычную для нас энергетику и лучше усваиваются
Пищу нужно готовить с любовью – это знает любой повар. Ведь продукт – это живая сущность, которая впитывает в себя энергию окружающей среды. К примеру, японские чайные церемонии – это не просто традиционное времяпрепровождение, это заряд бодрости для всех ее участников! Потому что в приготовление чая японки вкладывают душу. По той же причине весьма желательно кушать овощи, фрукты, мясо местного производства – они несут привычную нам энергетику Неба и Земли. В этом нет никакой мистики: в разных краях и почва разная, и вода, и солнце дает больше или меньше тепла. Отсюда – оптимальный для местных жителей набор необходимых микроэлементов.
Кстати сказать, такой обычай существует не только в Китае, но и в ряде благополучных стран Европы, таких как Швеция, Бельгия, Нидерланды. Там принято употребляют в пищу только местные продукты – то, что выросло на своем огороде или куплено у добрых соседей. Аналогичных традиций придерживаются и другие народы. Не от того ли продолжительность жизни в Японии, Китае, Швеции, Франции значительно выше, чем в странах, не придающих пище столько внимания? Не потому ли самые здоровые кухни мира – японская и китайская?
Система питания по Кань-Ю включает несколько простых рекомендаций: кушать местные продукты, избегать однообразия, питаться по сезону, прислушиваться к своему организму. Задайте себе несколько простых вопросов, и вы многое поймете! Довольны ли вы своей фигурой или отрастили солидный животик? Чувствуете ли вы себя после еды хорошо или вас мучит сонливость, отрыжка, ощущение камня в желудке? Чувствуете ли вы себя бодро в любую погоду или постоянно мерзнете? Как часто вас навещает ангина, грипп, боли в суставах и другие проявления слабости организма? Люди, которые питаются правильно, обычно здоровее и энергичней, чем приверженцы новомодных диет.
Питайтесь разнообразно
Пища, которую мы употребляем, и здоровье тела тесно взаимосвязаны. Поэтому нам нужны разнообразные продукты, как иньские, так и янские. Дисбаланс в рационе вызывает болезни. Волшебное правило здорового питания звучит так: удовольствие и баланс!
Для поддержания здоровья нужны 25 разных микроэлементов, получаемых из продуктов питания
Традиционная китайская медицина вот уже три тысячи лет базируется на сбалансированной системе питания, которая позволяет сохранить здоровье и устранить нарушения, уже имеющиеся в организме. В Китае издавна лечили травяными чаями и укрепляющими супами. Там считается само собой разумеющимся, что еда должна не только питать, но и лечить. Куриный бульон с лекарственными травками оказывался поистине волшебным средством, поднимающим на ноги тяжелобольных! Китайцы рекомендуют кушать побольше вареных овощей, особенно зимой.
Консультация мастера Кань-Ю поможет выявить дисбаланс Инь и Ян в вашем теле, определит в каком органе нарушено равновесие, хватает ли вам энергии. Человек постоянно подвергается внешним воздействиям и стрессам; кроме того, с ходом времени меняется и уязвимость вашего тела. Специалист может с высокой точностью сказать, когда следует ожидать очередного ухудшения здоровья и что нужно сделать, чтобы этого не произошло. Мастер Кань-Ю поможет подобрать оптимальное питание и физические упражнения, укажет опасные периоды для наиболее уязвимых органов.
Перевод с языка голодного желудка на язык человека разумного
Хочется | Чего не хватает? | Что кушать? |
---|---|---|
Шоколада | Магния | Сырые орехи и семечки, фрукты, стручковые и бобовые |
Хлеба | Азота | Продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы) |
Грызть лед | Железа | Мясо, рыба, птица, морская капуста, зелень, черешни |
Сладкого | Углеводов | Свежие фрукты и ягоды |
Жирного | Кальция | Капуста брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут |
Солененького | Хлоридов | Некипяченое козье молоко, рыба, морская соль |
Кисленького | Магния | Сырые орехи и семечки, фрукты, стручковые и бобовые |
Жареного | Углеводов | Свежие фрукты |
Жидкой пищи | Воды | Пить по 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма |
Газированных напитков | Кальция | Капуста брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут |
Кофе или чаю | Серы | Клюква, хрен, белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, листовой салат |
Холодных напитков | Марганца | Грецкие орехи, миндаль, голубика, клюква |
Напиться | Белков | Говядина, птица, морепродукты, творог, орехи |
Постоянно хочется кушать | Триптофана (аминокислота) | Твердый сыр, печень, грибы, крольчатина, финики, изюм, арахис, шпинат, кунжут |
Тирозина (аминокислота) | Чеснок, лимон, разноцветные (оранжевые, зеленые и красные) фрукты и овощи | |
Совсем пропал аппетит | Витамин B1 | Орехи, семечки, бобовые, печень, сердце |
Витамина B2 | Тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые и стручковые | |
Курить | Кремния | Орехи и семечки; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов |
Тирозина (аминокислота) | Витаминные добавки с витамином С, разноцветные (оранжевые, зеленые и красные) фрукты и овощи |
Звоните нам по телефону: +38 (067) 239-97-53 (Viber, Telegram)
Пишите на e-mail: Мастеру Кань-Ю